Aštraus ir sveiko vištienos sriubos receptas

Nauji receptai

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vištienos sriuba yra pagrindinis patogumo maistas. Ši sveika versija supakuota aštraus skonio, dėka jalapeño. Moliūgų ir kopūstų žalumynai yra sezoniniai ir sveiki, tačiau galite pridėti bet kokių daržovių, kurios jums patinka.

Ingridientai

4 puodeliai plonų pleištų sumaišyti kopūstai (pavyzdžiui, bok choy, Napa ir Savoy)
4 puodeliai virtos vištienos (žr. „Aštrių vištienos atsargos“)
Košerio druska, šviežiai malti pipirai
1 jalapeño, plonai supjaustytas
Baziliko, kalendros lapeliai su švelniais stiebais ir čili aliejus (patiekti)
1 2 colių imbieras, nuluptas, smulkiai tarkuotas

Recepto paruošimas

Šildykite atsargas dideliame puode ant vidutinės ugnies.
Tuo tarpu moliūgą supjaustykite į 4 pleištus ir pašalinkite sėklas. Supjaustykite kiekvieną pleištą į 4 dalis. Įpilkite moliūgo į atsargas ir troškinkite, kol suminkštės, 8–10 minučių. Įpilkite kopūstų ir virtos vištienos ir virkite, kol peršils, maždaug 4 minutes. Pagardinkite druska ir pipirais.
Padalinkite sriubą tarp dubenėlių. Viršuje su jalapeño, šiek tiek baziliko ir kalendros; paskaninkite čili aliejumi ir užbaikite žiupsneliu imbiero. Patiekite su kalkių pleištais, kad išspaustumėte.
Daryk į priekį: Sriubą (be papildų) galima gaminti 3 dienas į priekį. Leiskite atvėsti; uždenkite ir atšaldykite.

Camille Becerra receptas

Maistinis turinys

Kalorijos (kcal) 420 Riebalai (g) 5 Sotieji riebalai (g) 1,5 Cholesterolis (mg) 120 Angliavandeniai (g) 33 Dietinės skaidulos (g) 6 Bendras cukraus kiekis (g) 13 Baltymai (g) 60 Natris (mg) 590Atsiliepimai I skyrius buvo smalsu, kiek atsargų sunaudota? Nurodytame aštraus skonio recepte yra 3 ketvirtadaliai, ir aš supratau, kad sriubai prireiks tik 4–6 puodelių, bet nebuvau tikras. Ar kas nors prašau praneškite man? AlyhatHuntsville, AL02 / 05 / 19Dėl skanus ir maitinantis! Ar vėl ims gaminti! Aš atsargas gaminau savaitgalį, kuris užtruko daugiausia laiko, bet tada visą savaitę turėjau labai greitą ir skanią sriubą. Neradau Kabocha moliūgo, bet vietoj jo naudojau butternut moliūgą ir radau, kad sriuba stebėtinai užpildyta. Sandėlyje yra tiek daug skonio, kad man beveik nereikia pridėti druskos. Tikrai pridedu jį prie savo įprastos rotacijos.AnonymousSan Francisco03 / 05/18